葉酸サプリ おすすめ15選｜妊娠に向けた選び方と基準を解説【2025年版】
はじめに この記事の信頼性と編集方針について 本記事は、奈良県生駒市にあるたけつな小児科クリニックによって医師が監修した内容です。医療に基づいた情報提供を目的としており、妊活や妊娠を考える全ての女性に役立つような正確な情報をお届けします。私たちは、科学的根拠に基づき、妊娠に向けた葉酸サプリメントの選び方をしっかりと解説していきます。より詳しい情報は葉酸サプリ おすすめのページをご覧ください。 葉酸の重要性 葉酸は水溶性ビタミンの一種で、特に妊娠初期において重要な栄養素です。妊娠中は赤ちゃんの神経管（脊髄や脳）の発達に欠かせない役割を果たします。葉酸が不足すると神経管閉鎖障害のリスクが高まるため、妊活中および妊娠初期の女性にとっては、特に意識して摂取する必要があります。 葉酸サプリ おすすめの必要性 食事からの葉酸摂取では不十分な場合が多いため、サプリメントの利用が推奨されています。特に妊娠を計画している方や妊娠中の方は、効率よく必要な量を確保するために、葉酸サプリを利用することが大切です。 後悔しない葉酸サプリの選び方 5つの必須基準 葉酸サプリを選ぶ際には、以下の5つの基準をチェックすることが重要です。 1. 葉酸の種類と量: モノグルタミン酸型葉酸を400μg含む製品を選びましょう。 2. 安全性: GMP認定工場で製造された製品や無添加のものを選ぶことが大切です。 3. 栄養素のバランス:…